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Grüne Smoothie-Rezepte  besonders Grüner Apfel-Smoothie kommen immer mehr in Mode, da sie eine große Menge an Vitaminen und Antioxidantien in einem einzigen Getränk vereinen. In diesem Rezept werde ich Ihnen zeigen, wie man einen grünen Apfel-Smoothie zubereitet, der köstlich ist.

Das Gute an dieser Art von Rezept ist, dass Sie fast jede grüne Zutat hinzufügen können und gleichzeitig einen super reichhaltigen Smoothie erhalten. Oft geht es nur darum, ihm ein wenig Fantasie zu geben. Äpfel zählen zu den beliebtesten Früchten der Welt. Es gibt mehr als 7.500 Sorten in verschiedenen Größen, Farben und Geschmacksrichtungen auf der ganzen Welt. Die häufigsten sind die süßen Sorten, aber es gibt auch saure Sorten, die normalerweise gut zum Kochen, insbesondere zum Backen, verwendet werden. Äpfel sind eine ausgezeichnete Basis, um einen Smoothie zuzubereiten, da sie eine große Menge Wasser enthalten und uns auf natürliche Weise mit Süße versorgen. Auf diese Weise erhalten wir eine Basis, die weniger Flüssigkeit benötigt, und dank dieser natürlichen Süße müssen wir in den meisten Fällen keine Art von Süßstoff hinzufügen.

Wie macht man einen Grüner Apfel-Smoothie?

Zutaten:

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  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 1 Birne
  • 1 Selleriestiel
  • 160 Gramm Spinat oder eine andere Art von grünem Gemüse
  • Mehrere Eiswürfel

Zubreitung:

  1. Schneiden Sie den Apfel und die Birne in Viertel, entfernen Sie das Herz und schneiden Sie sie in mittlere Stücke (optional können Sie sie auch schälen). Es ist jedoch nicht unbedingt notwendig, da wir sie in den Mixer schütten und sie zerkleinert werden, aber wir tun es einfach, um ihnen ein wenig zu helfen.
  2. Entfernen Sie die Schale von der Banane und schneiden Sie sie in mehrere Stücke.
  3. Wenn die Spinatblätter nicht sauber sind, reinigen Sie sie gut mit kaltem Wasser und stellen Sie sie Beiseite.
  4.  Geben Sie die Stücke von Apfel, Birne und Banane zusammen mit dem Selleriestängel und den Spinatblättern in einen Mixer und mixen Sie sie einige Sekunden, bis alles gut zerkleinert und gemixt ist.
  5. Fügen Sie Eiswürfel nach Geschmack hinzu und mixen Sie sie erneut, bis Sie die gewünschte Substanz erhalten.
  6. Servieren Sie den Smoothie in mehreren Gläsern und genießen Sie ihn.

Guten Appetit!